健康

おっさんになると現実問題として体力は低下し、太りやすくなり、体系の維持も難しくなってくる。日常的に運動をあまり行わない人は意識してカラダを動かす必要があり、まずはウォーキングをしたり、走ったり、ジムに通ったりする場合が多いかと思う。今回は「筋トレ」にフォーカスして、おっさんも実践している自宅で簡単にできる筋トレ方法やグッズを紹介したいと思う。

IT業界で長く仕事をするためには体力も重要になってくる。どの業界でどういう仕事をするにしても体力は必要かと思うが、IT業界といえども例外ではないというのがおっさんの結論である。技術系ならば一般的にPCの前で何時間も座りっぱなしというのが多いかと思うが、このような座りっぱなしの状況でカラダのメンテナンスを怠ると、中年以降で必ずどこかがおかしくなり、精神面にも重大な影響を与えるようになってしまう。今回は肉体面を中心にどのようなメンテナンスをすればいいのかを実践的に考えていきたいと思う。

効果絶大！おっさん式風邪の治し方の説明。